Le système nerveux et le son - Sonothérapie Olibrason Valence

Pourquoi le son détend-il profondément le corps ? Découvrez le lien entre système nerveux, vibrations et sonothérapie. Olibrason Valence Drôme.

Olibrason Sonotherapeute

6/7/20264 min temps de lecture

Le système nerveux et le son : pourquoi votre corps se détend quand vous écoutez

Il vous est peut-être arrivé de sentir, en entendant certains sons, quelque chose se relâcher dans votre poitrine. Une respiration qui descend plus bas. Une épaule qui tombe d'un centimètre. Ce n'est pas de la suggestion. C'est de la biologie.

Comprendre pourquoi le son agit sur le corps n'est pas un exercice purement intellectuel. C'est, je crois, ce qui permet de vivre une séance de sonothérapie autrement. Plus confiant. Moins dans l'attente. Simplement présent.

Le système nerveux autonome : le chef d'orchestre oublié

Notre système nerveux fonctionne sur deux modes principaux, un peu comme un interrupteur à deux positions.

Le premier est le mode sympathique. C'est celui que nous connaissons trop bien : alerte, vigilance, accélération. Le cœur qui bat plus vite, les muscles qui se contractent, le mental qui tourne. Ce mode est précieux, il nous aide à traverser les situations d'urgence. Mais beaucoup d'entre nous y restent coincés des heures, des jours, parfois des années.

Le second est le mode parasympathique. C'est l'état de repos, de digestion, de régénération. Celui dans lequel le corps sait naturellement se réparer, récupérer, intégrer. La respiration ralentit. La mâchoire se détend. La conscience s'élargit légèrement.

Le problème, c'est que cette bascule ne se commande pas directement avec la volonté. On ne peut pas décider de "se calmer" du moment au moment. En revanche, certains stimuli extérieurs, dont le son, ont la capacité de guider le système nerveux vers cet état de repos de manière douce et naturelle.

Le son entre dans le corps avant d'entrer dans l'esprit

C'est l'une des choses les plus fascinantes que j'observe en séance : les personnes qui arrivent très agitées, très mentales, très "dans la tête" relâchent avant même d'avoir décidé de le faire. Quelques minutes après les premières vibrations, quelque chose change. Pas parce qu'elles ont fait un effort. Parce que le son a pris les devants.

Cela s'explique par la physiologie. Le nerf vague, qui relie le cerveau à la quasi-totalité des organes internes (cœur, poumons, intestins), est particulièrement sensible aux stimulations vibratoires et sonores. Des recherches menées notamment par le Dr Stephen Porges, auteur de la théorie polyvagale, montrent que certaines fréquences sonores, en particulier celles proches des harmoniques de la voix humaine et des intonations douces et lentes, activent directement ce nerf et basculent le système nerveux vers l'état parasympathique.

En d'autres termes : le son peut littéralement "parler" au nerf vague, et lui demander de ralentir.

Référence : Porges, S.W. (2011). The Polyvagal Theory. W.W. Norton & Company.

Pourquoi les diapasons thérapeutiques agissent-ils aussi profondément ?

Les diapasons thérapeutiques produisent des fréquences pures, stables et mesurées. Cette stabilité est, en elle-même, un signal de sécurité pour le système nerveux.

Un corps en état d'alerte est constamment à l'affût des variations, des imprévus, des dissonances. Lorsqu'il perçoit une vibration stable, régulière, qui ne varie pas et qui ne représente aucune menace, il peut progressivement abandonner sa posture de vigilance.

Posés directement sur le corps, sur des points précis comme les articulations, les méridiens ou les zones de tension, les diapasons transmettent la vibration directement dans les tissus. Le corps la perçoit non seulement par les oreilles, mais aussi par la peau, les muscles et les os. C'est une information vibratoire totale, qui traverse l'ensemble du système.

C'est pourquoi les effets d'une séance avec diapasons peuvent être ressentis bien après que les instruments se soient tus. Le corps a reçu un signal. Il continue de l'intégrer.

Ce que cela change dans la façon d'aborder une séance

Comprendre ce mécanisme permet de vivre la séance différemment. Il ne s'agit pas de "se détendre" par la force de la volonté, ni de "ne penser à rien" (ce qui, du reste, est à peu près impossible). Il s'agit simplement de laisser le son faire ce qu'il sait faire.

Votre seul rôle, c'est d'être là. Allongé. Présent. Et d'autoriser.

Le reste se fait, presque malgré vous.

C'est ce qui surprend le plus les personnes qui viennent pour la première fois en séance chez Olibrason, au quartier Châteauvert à Valence : elles ne s'attendaient pas à ce que ce soit aussi simple. Elles pensaient qu'il fallait "savoir" se détendre, ou qu'il fallait "croire" pour que ça fonctionne. Non. Le système nerveux, lui, ne demande pas à croire. Il reçoit et il répond.

Une invitation douce

Si vous traversez une période de tension, de surmenage ou simplement de bruit intérieur, peut-être que votre système nerveux attend simplement d'être entendu.

Pas dans un effort supplémentaire. Dans une vibration juste.

Vous pouvez découvrir les séances individuelles de sonothérapie à Valence sur la page dédiée, ou simplement m'écrire à bonjour@olibrason.fr si vous avez des questions.

Olivier Brachet, Olibrason, Valence, Drôme.

Note : cet article est à visée informative et pédagogique. Il reflète une perspective parmi d'autres et peut contenir des inexactitudes ou des évolutions depuis sa date de publication. Il ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription, et ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé. Chaque personne est unique. Je vous encourage à croiser les sources, à exercer votre propre discernement, et à consulter les professionnels compétents pour toute question relative à votre santé. Votre autonomie est votre meilleure boussole.